Арбатъ Фитнес

Новости и акции

Наши партнеры


Фитнес-программы

Фитнес-программы

Чех Анна

Чех Анна
Сертифицированный тренер по направлению Power Yoga (ITS), Функциональный тренинг (F.Training), Pilates (ITS),Stretch -тренеровка ,Лечебная суставная гимнастика .Участница международных семинаров . 

Фитнес functional
Функциональный тренинг - (F.Training)Это силовая тренировка за счет веса собственного тела, с использованием силового оборудования или без него. Занятия направлены на развитие мышечной силы, выносливости, координационной способности, гибкости и что не мало важно – это прекрасная тренировка на снижение веса, развитие выносливости сердечно-сосудистой системы и улучшения «композиции тела». 

Йога
Power Yoga(Силовая йога) -объединяет силу и гибкость, выносливость и баланс, координацию и концентрацию.  
Традиционные позы - асаны - соединяются в этой программе в гармоничные последовательности - модули, плавно перетекающие одна в другую.  
Power Yoga – это динамичные связки (модули), большое количество силовых поз (модуль силы), также упражнения на развитие функциональной гибкости (модуль гибкости).  
Power yoga stretch - практика, направленная на развитие гибкости, при этом используется эффективная система статических и динамичных асан, основанных на комплексах: Аштанга - виньяса и Хатха йога. Power yoga stretch поддерживает тонус всех групп мышц, развивает мышечную силу. Занятия помогут вам «выстроить» стройное и гибкое тело.

Петракова Людмила

Петракова Людмила
Танцевальная пластика


Танцевальная пластика- основана на хореографии "Бальных танцев", стрип-пластики, модерна, фитнеса и элементов восточных направлений. Мы учимся раскрывать заложенную природой женственность, пластичность, сексуальность и притягательность.Красиво и гармонично двигаясь - укрепляем мышцы и корректируем фигуру, приобретая с каждым занятием новые навыки управления своим телом, лёгкость и уверенность в себе!

 Пол Дэнс (Pole Dance / Танец на пилоне)

Разновидность танца, в которой исполнитель выступает на одном или двух пилонах (шестах), сочетая элементы хореографии, спортривной гимнастики, акробатики. Вы будете лучше владеть своим телом, что благоприятно отразится на самооценке и приобретении большей уверенности в себе.

Москаленко Татьяна

Москаленко Татьяна
Танец живота
Танец жизни. Рекомендован девушкам и женщинам любого возраста. Польза танца живота отражается на всем женском организме. Он развивает координацию движений, вестибулярный аппарат, стимулирует кровообращение, тренируя сердечно - сосудистую систему. Во время занятий увеличивается циркуляция крови в области живота и таза, что благотворно влияет на все внутренние органы. Польза танца живота заключается и в стимулировании работы кишечника: улучшается обмен веществ, что непременно сказывается на состоянии кожи, волос, ногтей. Тренируются те группы мышц, которые мы редко задействуем в повседневной жизни. Благодаря тому, что восточный танец исполняется без резких движений, исключаются травмы позвоночника. Более того, он становится более гибким. А благодаря тренировке мышечного корсета польза танца живота отражается на осанке. Раскрывается грудная клетка, головные боли, вызванные зажимами в шейном отделе, также постепенно отступают. Значительно развивается гибкость суставов. Разнообразные тряски помогают избавиться от целлюлита. Танец живота это подтянутая фигура и отличное настроение! 

Йогалатес
это синтезированный комплекс упражнений из йоги и пилатеса , выполняемый в режиме чередования статичных упражнений йоги с пилатесом . Статические позы йоги (асаны) способствуют растягиванию, вытягиванию, расслаблению. Упражнения пилатеса,выполняемые с мягкой динамичностю укрепляют мышечный корсет, развивают мышцы, поддерживая тем самым баланс и равновесие. 

Анна Боголюбова

Фитнес инструктор групповых программ. Ведет силовые, кардио и функциональные тренировки, стретчинг. Выпускница СибГУФК
Фитнес
100% жиросжигания 
оптимизация энергообъема 
физическая тренировка 
ментальная тренировка 
выносливость, сила 
красота тела 

Ирина Мурзина

СибГУФК магистратура. Кафедра теории и методики адаптивной физической культуры.
Высокоинтенсивные тренировки (Фитнес): Power STEP, "Brazilian Butt", Тай-Бо, Upper Body, f-Training, BodyWork Body Bar, Fit Ball. .
Танцевальные направления:
La-Cumbia, Latina-Step.
Низкоударные тренировки: Yoga, Pilates-Roll, Pilates women practice, Суставная гимнастика.
© Спортклуб Арбатъ фитнес 2013


Поиск врача в Омске